Tendinite du genou : causes et traitement

La tendinite du genou est une inflammation d’un tendon autour de l’articulation du genou, responsable de douleur du genou, surtout lors de l’effort ou de la marche.

Elle touche fréquemment :

• les sportifs

• les personnes actives

• les patients ayant une surcharge articulaire

Cette pathologie peut devenir invalidante si elle n’est pas prise en charge correctement.

Au cabinet de rhumatologie du Dr Mohamed Karim Demmak à Constantine, un diagnostic précis permet d’identifier le tendon atteint et de proposer un traitement adapté.

Qu’est-ce qu’une tendinite du genou

La tendinite correspond à une inflammation ou irritation d’un tendon, structure reliant le muscle à l’os.

Au niveau du genou, plusieurs tendons peuvent être concernés :

• tendon rotulien

• tendon quadricipital

• tendons de la patte d’oie

Cette inflammation entraîne douleur et gêne fonctionnelle.

Les différents types de tendinite du genou

Tendinite rotulienne (jumper’s knee)

La plus fréquente.

• douleur sous la rotule

• douleur à la marche

• douleur à la montée des escaliers

• fréquente chez les sportifs

Tendinite quadricipitale

• douleur au-dessus de la rotule

• douleur à la contraction du quadriceps

Tendinite de la patte d’oie

• douleur à l’intérieur du genou

• douleur à la marche

• fréquente chez les personnes en surpoids

Quels sont les symptômes d’une tendinite du genou

Les signes les plus fréquents sont :

• douleur du genou lors de la marche

• douleur lors des escaliers

• douleur à l’effort

• sensibilité à la palpation

• raideur articulaire

• parfois gonflement léger

👉 La douleur apparaît souvent progressivement et s’aggrave avec l’activité.

Quelles sont les causes de la tendinite du genou

Surmenage articulaire

• sport intensif

• marche prolongée

• gestes répétitifs

Mauvaise posture ou biomécanique

• déséquilibre musculaire

• mauvaise technique sportive

Surpoids

Le poids augmente la pression sur les tendons.

Manque d’échauffement

Les tendons sont plus vulnérables sans préparation.

Terrain dégénératif

Avec l’âge, les tendons deviennent plus fragiles.

Quels sont les facteurs de risque

• activité sportive intense

• reprise brutale du sport

• manque d’étirement

• mauvaise condition physique

• chaussures inadaptées

Comment diagnostiquer une tendinite du genou

Examen clinique

Le rhumatologue recherche :

• douleur localisée

• sensibilité du tendon

• limitation des mouvements

Examens complémentaires

Dans certains cas :

• échographie du genou (très utile)

• IRM du genou

👉 Lire aussi : IRM du genou

Quels sont les traitements de la tendinite du genou

Le traitement repose sur plusieurs approches.

Repos relatif

Diminuer les activités qui provoquent la douleur.

Traitement médicamenteux

• antalgiques

• anti-inflammatoires

Rééducation fonctionnelle (TRÈS IMPORTANT)

• étirements

• renforcement musculaire

• correction des déséquilibres

Physiothérapie

• glace

• ultrasons

• laser

Infiltrations

Dans certains cas persistants.

Combien de temps dure une tendinite du genou

La durée dépend de la gravité :

• légère : 2 à 4 semaines

• modérée : 4 à 8 semaines

• chronique : plusieurs mois

👉 Une prise en charge précoce permet une guérison plus rapide.

Peut-on marcher avec une tendinite du genou

Oui, mais :

• éviter les efforts intenses

• adapter l’activité

• arrêter si douleur importante

Quelles sont les complications possibles

Sans traitement :

• chronicité de la douleur

• rupture du tendon (rare)

• limitation des activités

Comment prévenir la tendinite du genou

• échauffement avant le sport

• étirements réguliers

• renforcement musculaire

• adaptation de l’activité

• perte de poids si nécessaire

Quand consulter pour une tendinite du genou

Il est conseillé de consulter lorsque :

• la douleur persiste

• la marche devient difficile

• la douleur augmente

• les activités sont limitées

Consultation de rhumatologie à Constantine

Si vous souffrez d’une douleur du genou liée à une tendinite, une consultation spécialisée permet d’identifier la cause et de proposer un traitement adapté.

Le cabinet de rhumatologie du Dr Mohamed Karim Demmak à Constantine prend en charge les pathologies du genou et les douleurs de l’appareil locomoteur.

👉 Pour en savoir plus :
Douleur du genou

FAQ - Tendinite

Est-ce qu’une tendinite du genou est grave

Non, mais elle peut devenir chronique sans traitement.

Peut-on faire du sport avec une tendinite

Il est recommandé d’adapter ou de suspendre l’activité.

Faut-il immobiliser le genou

Non, sauf cas particulier. Le repos relatif est préférable.